Was ist TBM - Transformational Breathwork Meditation?

TBM ist eine intensive, selbststärkende & selbstheilende Form von Atemarbeit, die den eigenen Atem nutzt. Es ist eine dreistufige Atemtechnik mit Fokus auf kontinuierlichen, rhythmischen Atemfluss, der auf drei Ebenen wirkt, der körperlichen, der emotionalen und der spirituellen Ebene. Der Prozess der Transformatorischen Atemmeditation ermöglicht es dem Praktizierenden, in einen tiefen transzendenten Zustand einzutauchen. 

Wie funktioniert die Transformatorische Atemmeditation?

Diese Atemtechnik nutzt eine hochfrequente Energie, die durch eine erhöhte Sauerstoff-aufnahme erzeugt wird. Der Geist wird durch die Veränderung der Schwingungsmuster geklärt, was eine tiefere Verbindung zu sich selbst jenseits der Gedankenebene ermöglicht. 
Diese Atemtechnik regt außerdem eine volle Zwerchfellatmung an, die auf körperlicher Ebene alle Organe massiert, die mit der Bewegung des Zwerchfells in Berührung kommen oder von ihr beeinflusst werden. Damit wird eine gute Durchblutung der Bereiche gefördert.

Was erwartet dich bei einer Transformational Breathwork Session?

Die eigentliche Sitzung dauert etwa 1 Stunde. Sie findet in einer liegenden, bequemen Position statt wobei die gesamte Atmung durch den Mund erfolgt. Dieser Prozess wird von einer ausgewählten Musikkombination begleitet und beinhaltet mehrere Phasen von "Sound", einer intensiven vocalen Loslassung.  Im Allgemeinen wird jede TBM-Sitzung körperlich und energetisch unterschiedlich erlebt, man könnte sagen, dass in gewisser Weise jedes Mal eine komplett neue Erfahrung sein kann. Wohin die Reise geht, hängt weitgehend vom aktuellen Stand der persönlichen Entwicklung und/oder dem Prozessniveau bestimmter Themen ab, mit denen man sich gerade beschäftigt. Auch wenn die meisten Teilnehmer schon beim ersten Mal recht intensive tranzendentale Reisen erleben, intensiviert sich generell der Grad und die Qualität der Befreiung und Verbindung mit zunehmender Praxis.

Was sind die Vorteile der Transformational Breathwork Meditation?

Der Alltag mit Stress, Angst und/oder emotionaler Aufregung kann zu einer eingeschränkten Atmung führen, weil wir unbewusst in diesen Situationen den Atem anhalten. Das ist eine Art von Selbstschutz, der uns vor dem Gefühl der Überwältigung schützen soll.  Geschieht dies über längeren Zeitraum oder oft, kann es dazu führen, dass wir uns völlig lethargisch und emotional ausgelaugt fühlen und es kann sogar langfristig körperliche Krankheit verursachen, da sich beim Anhalten des Atems Gedanken und Emotionen stocken, sozusagen festsitzen. Wir können uns nicht um sie kümmern und sie werden dann auf zellulärer Ebene unterdrückt, nur um damit im Hintergrund unseres Unterbewusstseins zu brummeln. Und diese ungelösten Emotionen und niedrig schwingenden Energiemuster beeinflussen die Art und Weise wie wir unser Leben leben.

Es ist also durchaus zutreffend zu behaupten, dass die Art und Weise wie man atmet, symbolisch für die Art und Weise sind wie man lebt.

TBM ist eine lebensbestätigende Erfahrung. Es ist ein Atemung des Loslassens, der Hingabe und der Verbundenheit. Während einer Sitzung lassen wir vollständig los und entlassen den Körper, den Geist und die Seelenenergie in den freien Fluss. Bei regelmäßiger Praxis dieser Atemarbeit wird der Atem beginnen, jederzeit freier zu fließen und kann sogar für mehr geistige Klarheit, emotionale Freiheit und Widerstandsfähigkeit sorgen.

Bitte beachte, Transformatorische Atemmeditation gilt nicht als Heilmittel für Krankheiten.
Es hat sich jedoch gezeigt, dass sie bei der Bewältigung von schweren Symptomen wie Angst, Stress, Burnout und vielem mehr helfen kann.

Wenn du Bedenken bezüglich deines Wohlbefindens haben solltest, wende dich bitte an deinen Arzt, bevor du die Transformatorische Atemmeditation ausprobierst.

Ich biete regelmäßig TBM Sessions vor Ort an und integriere diese effektive transformatorische Tanzarbeit in die meisten meiner Seminare & Workshops.